降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
腊月廿六，好运常伴****** （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 视觉焦点李敏镐退伍了！袁咏仪在线追星：欧巴赶紧复出接新剧 去年全国儿童青少年近视调查：总体近视率53.6%
推荐阅读 亿达彩票解锁春日“帽子戏法” 你可以向倪妮“取经” 2023-12-13 亿达彩票第6期|张海亮:未来可期 交付不是天际的瓶颈 2023-11-15 亿达彩票万年前古人无意留下的尿，让科学家读懂了他的生活 2023-10-12 亿达彩票2019第1季度中国游戏产业报告 2023-08-12 亿达彩票戴森V11体验:干掉扫地机器人 2024-06-11 亿达彩票助力小微企业降低融资成本 2023-10-25 亿达彩票复仇者联盟成员人气排行榜发布 2024-05-30 亿达彩票2018新浪美容口碑大赏权威消费指导 2024-01-06 亿达彩票木村拓哉为何能红遍日本几十年？专业很重要 2024-01-26 亿达彩票宋江加入黑社会的三步棋 2023-12-19 亿达彩票深度：俄为何想邀请中国访问国际空间站 2024-06-10 亿达彩票京籍外区无房家庭在密云就读需满足区内租房3年以上 2023-09-06 亿达彩票旗下探探APP遭下架 陌陌科技盘前跌超10% 2023-12-13 亿达彩票中佛协辟谣网传招聘和尚等不实信息 2024-05-25 亿达彩票 蔡国庆批朱正廷捂嘴笑 希望他们有强盛的阳刚之气 2024-05-13 亿达彩票国家最新重大开放措施释放哪些重要信号?专家回应 2024-03-14 亿达彩票民主党大会严正以待迎奥巴马 2024-05-08 亿达彩票称丈夫出轨 想试探他的感情 2023-11-05 亿达彩票字母哥21中7全场最低-24 2023-12-11 亿达彩票《狂飙》中高启强得的“干眼症”，真是绝症吗 2024-04-12 亿达彩票西甲-皇马0-1不敌副班长 新星送点球贝尔哑火 2023-07-26 亿达彩票女子将猫藏衣服扮孕妇乘火车被拦 母亲怒扇其耳光 2023-09-25 亿达彩票仁智股份被会计师出具保留意见 此前已被证监会立案调查 2024-01-11 亿达彩票阿里和蚂蚁金服押对了支付 但正错失印度电商良机 2023-10-30  ) 亿达彩票地图 |
|
微信好友 
朋友圈 
